рецепти

Краставици и портокалов сок

Краставиците и портокаловият сок са едни от най-здравословните. Понякога приемането на плодове или зеленчуци в чисто състояние може да ни коства малко. Соковете, освен че са много забавни и предлагат комбинация от интересни вкусове, ни предлагат възможността да консумират тези храни толкова полезно за нашето тяло по различен начин. За да влошат нещата, можем да съхраним тези сокове и да ги консумираме или да ги вземем навсякъде. Вкусен и здравословен начин да се грижим за себе си, да изчезне жаждата. Краставица и портокалов сок са идеални за тези горещи дни, вземете под внимание как се приготвя.

Краставицата има множество ползи за нашето тяло. Те съдържат вещество, наречено фисетин, което действа директно върху здравето на мозъка . Подобрява значително паметта и предпазва нервните клетки от влошаване. Това е една от големите надежди за болести като болестта на Алцхаймер.

Това е зеленчук, пълен с антиоксиданти, сред които е и витамин С, който също съдържа оранжево. Защитата на клетките на тялото и помагането им да останат млади дълго време е едно от предимствата на краставиците, които консумираме редовно.

Витамините В са тези, които според последните проучвания засягат безпокойството и стреса. Краставицата може значително да намали тези отрицателни ефекти, които стресът причинява в нашето тяло.

съставки:

  • 2 краставици
  • 12 портокали
  • 3 супени лъжици захар
  • лед

Как да приготвим краставица и портокалов сок:

  1. Този сок от краставица и портокал е идеален за консумация на много студено след хранене. Може да бъде и вкусно ястие, което можем да вземем в градината, докато изчакваме пристигането на основното ястие. И в двата случая малко натрошен лед или кубчета ще дойде много добре.
  2. За да започнем този сок, ще приготвим краставиците. Ще ги измием добре, обелим и нарязани на филийки. Можем да съхраним някои за украса на буркана или стъкло, където ще го сервираме, а останалите ще бъдат хвърлени директно в чашата на блендера.

  3. Продължаваме с портокалите, тези дванадесет парчета трябва да станат вкусен сок. С търпение ще ги стискаме един по един, докато не получим добра сума. За да получи идеята, броят на портокалите е три пъти по-висок от този на краставицата . Следователно преобладава вкусът на портокал.

  4. Ще добавим сока от портокалите в чашата на блендера, добре ще смели тези съставки. Ако искате, можете да добавите захар или някакъв подсладител, в противен случай можете да го сервирате както е, е също толкова добър, но по-малко сладък. Насладете се на грижата за тази краставица и портокалов сок.